中华老字号端午节粽子
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儿童如何吃粽子更加的健康?

时间: 2019-03-27

  对于喜欢吃甜食和肉食的儿童来说粽子就是不错的选择,那么儿童如何吃粽子更加的健康呢?五芳斋粽子小编带您了解一下。
  1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具备清新理气利湿的效果,吃粽子之际搭配食用,可以促进消化。
  2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化效果,可以防护胃黏膜、防护脾胃,中医认为,糖有补益和中效果,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
  3、粽子配水果。吃粽子的同时,可以搭配蔬菜、水果等可助肠、胃蠕动的食物,免于因吃粽子引发的肠、胃消化不良。但切勿吃含水分非常多的寒性瓜果类,例如西瓜,不然容易制造成腹泻或腹痛。
  4、做粽子之际,可以使用的一半的糯米,一半的其他的杂粮米和辅助料理,如红豆、红枣等嘉兴市粽子!因为完全由糯米制成的粽子,食用后所需消化时辰较长,容易制造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状,若以部分杂粮米、红豆、山药等代替,可增加纤维质含量,减小肠胃负担,有利于身体健康,还有利于增加味道!